Unsere Tipps
Spaß und Fun bei Fitnesstraining mit einem VibrationsgerätUntrainierte haben oft keine Freude am harten Training, weil ihr Körper das nicht gewöhnt ist. Fitnesstraining kostet viel Kraft und ist sehr anstrengend. Beim Vibrationstraining ist das aber nicht der Fall. Diese Art von Sport bringt erstaunliche Resultate bei wenig Einsatz und kurzen Trainingseinheiten. Das Vibrationsgerät hat eine Fußstütze, auf die sich der Trainierende stellt. Diese erzeugt verschieden starke Vibrationen, die von der Einstellung auf dem Vibrationsgerät abhängen. Die Vibrationen bewirken blitzschnelle, reflexartige Muskelbewegungen, wodurch der Körper geformt und trainiert wird. Dabei steht, sitzt oder liegt der Trainierende auf der Fußstütze des Gerätes und führt dort leichte Übungen von kurzer Dauer aus. Höchstens 60 Sekunden lang ist eine Übung. Zwischen den Übungen gibt es kurze Pausen und das komplette Vibrationstraining dauert nicht mehr als 20 Minuten. Zunächst sind die Vibrationen neu und ungewohnt. Man hat das Gefühl durchgeschüttelt zu werden, muss den Vibrationen aber standhalten. Vibrationstraining ist eine andere Art des Fitnesstrainings, die aber viel Spaß machen kann. Voller Freude nimmt man nach einiger Zeit dann auch die Resultate wahr. Muskeln werden auf dem Vibrationsgerät schneller aufgebaut als mit normalem Krafttraining, die Fettverbrennung wird schnell in Gang gesetzt und das Hautbild verändert sich positiv. Besuchen Sie doch mal Qionic.de, wenn Sie mehr Informationen erhalten wollen. |
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atste
llang
11:56:06 - 15.02.2012
LomiLomi-Wohlfühlma
ssage aus HAWAII: Wien | Diese Massagetechnik richtet sich an alle HERREN und DAMEN, die in... http://t.co/YrvWzdZ5
atsob
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11:53:24 - 15.02.2012
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